0
Valoare nutrițională uriașă Avocado este o sursă excelentă de grăsimi mononesaturate, vitamine E și B9. De asemenea, conțin o mulțime de fibre solubile, precum și o serie de minerale benefice, inclusiv potasiu (din care avocado are mai mult decât bananele), fier și cupru. În ciuda faptului că acest fruct conține multe calorii și multă grăsime, avocado are beneficii pentru pierderea în greutate: este foarte sățios, deci reduce rapid senzația de foame. După ce ai mâncat fructele, nu ai chef să mănânci câteva ore. Fibrele din avocado ajută la îmbunătățirea funcției intestinale și la scăderea nivelului de zahăr din sânge.