0
Cod produs: 280750
(0 Recenzii)
calibru 40/60
Crevetii sunt printre cele mai consumate tipuri de crustacee. Contin cantitati mari de nutrienti, cum ar fi iod.
Aproape 100 g de creveti gatiti ofera cam 90 calorii, 1 g grasime, 290 mg sodiu, 1 g carbohidrati, 15 g proteine. Crevetii sunt, in mod natural, saraci in carbohidrati, cu mai putin de 1 g la fiecare portie de 100 g. Contin aproximativ 1 g de grasime pe portie. Majoritatea grasimilor provin din acizi grasi Omega-3 si grasimi polinesaturate benefice. Gatirea crevetilor in unt sau ulei creste, insa, continutul total de grasimi din preparatul final.
Aproximativ 90% dintre caloriile din creveti provin din proteine, iar restul provin din grasimi. Contin toti aminoacizii esentiali si sunt o modalitate de a creste aportul de proteine. Sunt o sursa de fosfor si vitamina B12. Contin, de asemenea, calciu, fier, magneziu, potasiu, zinc, seleniu si colina. Crevetii sunt, de asemenea, una dintre cele mai bune surse alimentare de iod, un mineral important. Iodul este necesar pentru functionarea corecta a tiroidei si pentru sanatatea creierului. Crevetii sunt, de asemenea, o sursa semnificativa de astaxantina, pigmentul rosiatic ce le ofera crevetilor culoarea specifica.