0
Чашка белой фасоли может обеспечить более 50% рекомендуемого суточного количества клетчатки. Хотя многие люди избегают включения белой фасоли в свой рацион из-за метеоризма, эти зерна на самом деле полезны для предотвращения запоров. Многие из тех, кто страдает от синдрома раздраженного кишечника, употребляют фасоль для предотвращения таких кризисов расстройства пищеварения.