Эксклюзивно онлайн

Продолжительность жизни: Почему мы стареем и почему не должны

Артикул: 399997

(0 Рейтинг)

Дэвид Синклер

242.00 / Упаковка

242 ⁰⁰

Добавить в корзину

Добавить в список избранного

Описание

То, что доступно всем:
Недоедание, или Ограничение калорий (CR - Calory Restriction). Кушайте и оставайтесь голодными.
Интервальное голодание (18/6, 16/8, или хотя бы 12/12), IF - Intermittent Fasting. Ешьте днем и в ограниченный период времени.
Если есть возможность не есть, не ешьте. Идеально - кушайте 1 раз в сутки. Ладно, 2.
Минимум не только углеводов, но и белков. (Жиры - наше все? Ну, и растения всякие еще?)
Физические нагрузки. Чтобы дыхание перехватывало.
Закаливание. Но помимо холода, еще и жара.
Сидячий образ жизни - новое курение. Бросайте!
Грубо говоря, гормезис, кратковременный биологический стресс, чтобы переводить организм из режима "все отлично" в режим "аааа! все плохо!"
То есть, стандартный набор: питание, активный образ жизни, закаливание. Но теперь наука объясняет, что именно происходит на уровне ДНК.

Выберите ваш регион

по адресу доставки

Секторы

Ботаника

Буюканы

Маленькая малина

Рышканы

Старая Почта

Телецентр

улица Албишоара (адреса в непосредственной близости)

Центр

Чеканы

Пригороды

Goianul Nou

Sociteni

Бачой

Бубуечь

Будешты

Вадул-луй-Водэ

Ватра

Гидигич

город Яловены

Гратиешты

Данчены

Думбрава

Дурлешты

Кодру

Колоница

Крикова

Крузешты

Магдачешть

Ставчены

Сынджера

Тогатин

Трушень

Чореску