0
Красные яблоки показаны при заболеваниях сердечно-сосудистой системы. Кожура красных яблок полна антоцианинов - полифенолов, оберегающих от сердечных заболеваний. Поэтому чем краснее яблоко - тем лучше, если преследовать в качестве цели их употребления именно профилактику работы сердечно-сосудистой системы.
В каком виде лучше есть яблоки?
Много полезных веществ плода находится в кожуре яблок и в мякоти, поэтому рекомендуется съедать фрукт целиком. Витамин C в них разрушается при долгом хранении, измельчении или термической обработке. Лучше употреблять яблоки сырыми.